Woda
Eksperci twierdzą, że najlepszym lekarstwem na kaca jest woda. Przyjmowanie dużej ilości wody niegazowanej z pewnością pomoże nam w przetrwaniu, a gdy wzbogacimy go sokiem z cytryny zwiększymy dobroczynne działanie tego napoju. Witamina C zawarta w cytrynie przyspiesza trawienie alkoholu dzięki czemu szybciej odzyskujemy dobre samopoczucie. Jeśli nie lubimy cytryny, możemy zastąpić zwykłą wodę – wodą wysoko zmineralizowaną, po to by uzupełnić cenne substancje wypłukane podczas picia alkoholu. Zaleca się aby już do południa, wypić stopniowo 1,5 l wody, co pomoże wydalić jak najszybciej i najwięcej toksyn wraz z oddawaniem moczu. Następnego dnia po suto zakrapianej imprezie warto wypić małymi porcjami nawet 3-4 litry wody.
Kefir, Maślanka czy Jogurt?
Świetnymi napojami „na kaca” są kefir, maślanka, jogurt. Przyspieszają one wchłanianie cukrów, które zostały utracone w trakcie spożywania alkoholu, ale dodatkowo poprawiają też mikroflorę w jelitach.
Sok pomidorowy
Gdy po wypiciu wody i kefiru sięgniemy jeszcze po sok pomidorowy uzupełnimy potas wypłukany w z organizmu w efekcie nadmiernego spożycia alkoholu. Ci którzy nie przepadają za sokiem pomidorowym, mogą go zastąpić mlekiem z miodem, który ma podobne działanie. Niedobór potasu wpływa niekorzystnie na nasze mięśnie dlatego w trakcie kaca często odczuwamy dreszcze.
Soki warzywne i owocowe
Inne źródła zalecają picie dużej ilości soków warzywnych i owocowych. Dostarczają nam one utracone witaminy. Zalecany jest sok pomarańczowy i wspominany wcześniej pomidorowy. Można tez sięgnąć po sok z ogórków kiszonych lub kapusty kiszonej – mają one działanie orzeźwiające i zawierają dużo witaminy C, magnezu i kwasu mlekowego (co wpływa bardzo korzystnie na funkcjonowania przewodu pokarmowego). Możemy przyjąć niecałą szklankę takiego soku, większa ilość jest niewskazana. Na kacu możemy wspomagać się świeżym sokiem z rabarbaru. Nie możemy jednak przesadzić. Maksymalna dawka w ciągu dnia to ćwierć szklanki.
Herbatki
W walce z kacem dobrze podziałają też różnego rodzaju herbaty. Jako te najbardziej wskazane wymienia się herbaty z suchych kwiatów lipy, malin i żurawiny. Te konkretne pomagają pozbyć się alkoholu ze krwi i złagodzić symptomy kaca. Jako najbardziej wskazaną wskazuje się napar z ziela dziurawca z miętą.
Jeśli zależy nam na szybkim efekcie ukojenia możemy sięgnąć po napój izotoniczny, który dostarcza organizmowi utracone podczas picia substancje odżywcze. Dobrze działa też napój 2 KC restart https://www.2kc.pl/2KC-Restart-2-saszetki, który jest pomocny w stanach odwodnienia organizmu. Uzupełnia on płyny i elektrolity utracone w trakcie spożywania alkoholu.
Następnego dnia po udanej imprezie unikajmy picia kawy i alkoholu. Te płyny zwiększają odwodnienie organizmu i wypłukują ważne substancje z naszego organizmu. Niezalecane jest też picie napojów gazowanych i innych napojów zawierających kofeinę.
